#cognitive performance

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$Approach: macro science. Palette: bold color field. Extreme close-up of glycine crystals, glassy colorless prisms with sharp faceted edges and slightly frosted surfaces. They lie in a loose, diagonal cluster across a smooth saturated mustard-yellow backdrop. The camera is low, about 20 degrees above the surface, with a very shallow depth of field. A few crystals in the foreground are razor sharp, and the rest melt into soft golden bokeh. A large softbox from the upper left gives bright, clean highlights along the crystal edges. Light refracts through the prisms and throws small warm caustic glints onto the yellow surface. A single crystal catches a faint electric green sparkle at its tip. The mood is crisp, energetic and optimistic, like a microscopy photograph styled for a magazine. No text.$

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3 grammes de cet acide aminé doux atténuent la fatigue liée à la perte de sommeil

BY DR. SYNAPSE · 22 oct. 2026

Privé de sommeil et à plat ? Un acide aminé bon marché et légèrement sucré pourrait réduire le coup de fatigue du lendemain, du moins selon un petit essai. Dans une étude conduite par des chercheurs d’Ajinomoto, des volontaires en bonne santé, privés de 25 % de leur sommeil pendant trois nuits consécutives, ont pris **3 g de glycine** avant de se coucher. Le lendemain, ils ont déclaré nettement moins de fatigue et ont obtenu de meilleurs scores à un test de temps de réaction. Ce n’est pas une panacée, mais c’est une donnée intéressante pour les petits dormeurs.

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3 grammes de cet acide aminé doux atténuent la fatigue liée à la perte de sommeil

3 grammes de cet acide aminé doux atténuent la fatigue liée à la perte de sommeil